Mousse de plátano

INGREDIENTES:
1 bote de leche Ideal de Nestlé
6 plátanos maduros
El zumo de 1 limón
4 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
fideos de chocolate

PREPARACIÓN:

Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Empezamos a batir en la velocidad más lenta y vamos subiendo la velocidad poco a poco, hasta la máxima. Lo repartimos en copas, tapamos con film transparente y lo metemos en la nevera hasta el momento de servir. Lo adornamos con unos fideos de chocolate.

Energía para el triunfo

Receta de:
Todas las recetas del mundo
INGREDIENTES:
1 plátano
5 uvas negras
2 yogures
Una cucharadita de levadura de cerveza
Una cucharadita de germen de trigo
Una cucharada de miel 

PREPARACIÓN:

Cortar el plátano en pedazos pequeños y batir junto a las uvas, los yogures, la levadura de cerveza y el germen de trigo. Añadir una cucharada de miel para endulzar.

El plátano es una fruta rica en calorías sanas en forma de almidón o hidratos de carbono de asimilación lenta que te aporta la energía necesaria para tu entrenamiento. Además es rico en vitaminas y minerales, que junto a la levadura de cerveza y el germen de trigo enriquecen tu dieta para conseguir tus metas.

Si eres de los que no puede desayunar recién levantado, este es el batido perfecto para desayunar.