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INGREDIENTES:
1 plátano
5 uvas negras
2 yogures
Una cucharadita de levadura de cerveza
Una cucharadita de germen de trigo
Una cucharada de miel
Cortar el plátano en pedazos pequeños y batir junto a las uvas, los yogures, la levadura de cerveza y el germen de trigo. Añadir una cucharada de miel para endulzar.
El plátano es una fruta rica en calorías sanas en forma de almidón o hidratos de carbono de asimilación lenta que te aporta la energía necesaria para tu entrenamiento. Además es rico en vitaminas y minerales, que junto a la levadura de cerveza y el germen de trigo enriquecen tu dieta para conseguir tus metas.
Si eres de los que no puede desayunar recién levantado, este es el batido perfecto para desayunar.
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