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INGREDIENTES:
4 onzas de chocolate amargo
1 vaso de yogur líquido
Una pizca de nueces picadas
Un pellizco de polen y canela
PREPARACIÓN:
Funde el chocolate en el microondas y bátelo a mano con el yogur líquido y un pellizco de polen. Endulza a tu gusto y decora con las nueces y la canela.
El chocolate es conocido desde antiguo por sus propiedades estimulantes y antidepresivas; es un alimento energético rico en magnesio que contiene feniletilamina, una endorfina natural que te ayuda a ver la vida más alegre.
El yogur es rico en calcio y minerales, regenera tu flora intestinal y refuerza tu sistema inmune que también sufre con las depresiones. La mezcla de nueces y polen te aporta la energía extra que necesitas para sonreír ante los contratiempos de la vida. Cuando te invade el desánimo y la depresión nada mejor que un batido de chocolate, caliente o frío. No te olvides de llamar a un buen amigo/a para compartir bebidas y penas.
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