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INGREDIENTES:
1 kiwi
6 fresas
2 rodajas de piña
1 vaso de yogur líquido
Jalea real
Levadura de cerveza
Bate el kiwi con las fresas y la piña y vierte la mezcla sobre el yogur líquido. Añade un pellizco de jalea y levadura al final.
Estas frutas son ricas en hierro y vitamina C que favorece su absorción. Son buenas diuréticas para eliminar toxinas y depurativas. La piña también contiene una enzima digestiva (bromelina) que ayuda a digerir los alimentos cuando el estómago se rebela contra los malos tratos del estrés.
La jalea real y la levadura aportan vitaminas B y minerales que incrementan tu energía. El yogur es rico en microorganismos beneficiosos para tu flora intestinal y tus defensas. Una combinación muy completa para que el estrés no afecte a tu salud y puedas adaptarte a las situaciones más agobiantes.
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